Осторожно: гололедица!
23.02.2023
Друзья, в связи с погодными условиями напоминаем о простых правилах, которые могут помочь вам сохранить здоровье и избежать падений и травм.- В гололедицу старайтесь выходить из дома только по необходимости.
- Обувь должна быть удобной, устойчивой, с ребристой подошвой. Женщинам лучше отказаться от высоких каблуков. Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
- Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность падения.
- Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
- Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
- Спешите медленно! Если боитесь опоздать, лучше выйти из дома заранее.
- Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и тем более не бегите.
- Выходя из общественного транспорта, поднимаясь или спускаясь по ступеням, держитесь за перила. Пожилым людям не стоит стесняться просить о помощи.
- Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться (прижать руки к груди, ноги согнуть в коленях), и, перекатившись, смягчить удар о землю. Лучше упасть на бок, чем на спину или живот.
- Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь.
- ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №3» ул. Цветной бульвар, 16, кабинет травматологической помощи, круглосуточно
- ГБУЗ СО «Тольяттинская городская больница №2» ул. Баныкина, 8, кабинет травматологической помощи, приемное отделение, круглосуточно.
Просмотров 81